长时间玩手机对身体的危害比较多，所以在平时要养成良好的生活习惯，尽量减少玩手机的时间，可以选择适当的听轻音乐或户外运动，来代替玩手机的时间。想让青少年减少对网络的沉迷，家长要重视这个问题，及时干预。以下是小编整理的揭阳10大青少年戒网瘾基地前10名排行榜

1、新启航青少年叛逆基地

2、冠昊青少年管教基地

3、辰星青少年叛逆专门学校

4、启阳管教基地

5、兴华励志管教学校

6、启德青少年特训中心

7、正苗启德青少年叛逆军事特训基地

8、成远青少年管教基地

9、宏毅青少年叛逆机构

10、嘉育青少年叛逆特训基地

（以上排名来自网络，不分先后，仅供参考）家长在选择叛逆学校的时候要参考，学校的办学时间、师资、规模等，不能一味的追求距离近，效果好才是重要的。

孩子沉迷手机带来了诸多危害，明显的就是对视力的影响。长时间盯着手机屏幕，眼睛得不到充分的休息，很容易导致近视、散光等视力问题。许多孩子小小年纪就戴上了眼镜，给生活和学习带来了不便。为了孩子健康，要多劝导孩子，减少玩手机的时间。

而且，过度沉迷手机还会影响孩子的社交能力。当孩子把大量时间花在手机上时，与现实中的家人、朋友交流的机会就会减少。他们变得越来越孤僻，不善于表达自己的情感和想法，甚至可能出现沟通障碍。沉迷手机的孩子会变得性格逐渐孤僻，不喜欢与人接触，影响社交。

手机还会对孩子的学习成绩产生负面影响。孩子在玩手机时，往往会分散注意力，无法集中精力学习。有些孩子甚至会在课堂上偷偷玩手机，严重影响了学习效果。

那么，如何让孩子远离 “手机控”，回归现实生活呢？

家长以身作则是非常重要的，要减少自己对手机的依赖，不在孩子面前玩手机。如果家长整天捧着手机，孩子自然也会有样学样。家长应该多花时间陪伴孩子，和孩子一起做一些有趣的活动，比如户外运动、亲子游戏、手工制作等。

制定手机使用规则也是很有必要的。家长可以和孩子一起商量，制定一份合理的手机使用时间表，规定孩子每天使用手机的时间和场合。比如，只有在完成作业后，才能玩半个小时手机；在吃饭、睡觉和学习的时候，手机必须放在一边。

培养孩子其他的兴趣爱好也能帮助孩子减少对手机的依赖。可以根据孩子的兴趣，让孩子参加一些兴趣班，如绘画、音乐、舞蹈等。当孩子在其他方面找到了乐趣和成就感，就会自然而然地减少对手机的关注。

还可以鼓励孩子多和朋友交往，参加社交活动。让孩子在与他人的互动中，感受到现实生活的美好和乐趣。